レンジで温浴❗️

みなさんは、レンジでタオルをチン❗️するだけで温浴ができることを知っていますか？

 

蒸しタオルの作り方と使い方

・蒸しタオルは簡単に作れ、使用用途も多いので知っておくと便利です。

（蒸しタオルの作り方）

・タオルを水に濡らして軽く絞ります。

・ビニール袋に入れてから1分から1分半電子レンジで温めます。

・温めたタオルをバスタオルに包みます。

※電子レンジで温めたタオルはとても暑いので火傷しないように注意してください

　バスタオルに包むのは暑くなった蒸しタオルで火傷しないためです。

※タオルを入れるビニール袋はたたんで入れるタオルより大きいものを使ってください。

　ビニール袋はタオルを入れたら折りたたんで蒸気が出てこないようにしてください

　少しでも穴が空いていたり袋の口が空いていたりするとそこから蒸気が漏れて火傷しますので注意が必要です。

 

（蒸しタオルの使い方）

バスタオルに包んだ蒸しタオルはほんのり暖かくて気持ちいい温かさになってると思います。

それをお腹や肩、背中などに当てていると気持ちよくなりリラックスできます。

・肩が凝って痛い時

・腰が痛い時

・手足が冷たくて辛い時

　など心地よく温めてくれます。

※ただし、炎症を起こしているところに温かいタオルを当てるとさらに炎症を進行させてしまうので温める場所が赤くなっていないか確認をしてください。

周りが赤い、熱を持っている場合は、炎症を起こしているので使わないようにしてくださいね。

バスタオルから伝わってくる温かさがなくなったらビニール袋から出して顔を拭いたり手を拭いたりする事ができます。

みなさんも是非試してみてくださいね❗️